Le 17 octobre marque la Journée internationale de résolution des conflits

Depuis 2005, le troisième jeudi du mois d’octobre a été choisi pour célébrer la Journée internationale pour la résolution des conflits. Cette initiative est née de l’Association pour la Résolution des Conflits.

Face à un différend, qu’il soit d'ordre familial, de voisinage, commercial, ou social, la médiation s'impose. Lorsque les oppositions se font au niveau de régions ou de pays, toutes les énergies doivent être employées à la résoltution amiable du conflit, à la négociation, sans arriver jamais aux confrontations physiques, ou militaires.

Nous avons tendance à associer le conflit en lien avec les autres.

Mais en fait, le conflit prend différentes formes :

Conflit avec soi:

• Tensions dans le corps
• Émotions et pensées
• Lutte entre le cœur et la tête
• Un dialogue de jugement et de critique face à soi
• C’est à partir de la relation à soi que nous vivons des conflits dans nos relations et face à la vie.

 Conflit face aux autres :

• les relations intimes,
• familiales,
• sociales,
• professionnelles
•  Conflit face à la vie, à différents niveaux comme par exemple :
• face au travail,
• l’économie,
• la prospérité,
• l’intuition,
• le lâcher prise, etc.

Les conflits au niveau social, politique et mondial sont le reflet du conflit dans la relation avec soi, les relations avec les autres et face à la vie.

Le conflit nous met dans un état de guerre intérieure et extérieure. Avoir une pratique de résilience, nous amène dans la compréhension, nous aide à libérer les lourdeurs et nous ouvre à une attitude de paix face à soi et face à la vie. De cette façon il est possible de créer la paix dans la collectivité.

La paix en pratique

Il existe plusieurs moyens de pratiquer cet exercice d’écoute et de communication pour créer un environnement propice pour libérer les états de conflit :

1. L’écoute de soi :

• Prenez un moment, quelques minutes pour faire le silence.
• Apportez l’attention dans le cœur, inspirez et expirez dans la région autour du cœur.
• Restez dans la présence jusqu’au moment où vous ressentirez un état de calme/ paix.
• Laissez monter en vous, un à la fois, des espaces qui ont besoin de libérer des états de tensions ou de conflit. Ces espaces peuvent concerner vos relations, des situations.
• Inspirez et expirez avec une intention de paix et ressentez les tensions se libérer de chacun de ces espaces.
• Habitez la gratitude de cet instant et de la vie.

 2. L’écoute des autres

• Prenez un moment, faire un effort pour écouter quelqu’un aujourd’hui.
• Pratiquez le silence en écoutant.
• Dans l’écoute, apportez l’attention dans le cœur,  inspirez et expirez dans la région autour du cœur.
• Évitez des expressions qui reflètent un état de conflit subtil qui coupent la relation :
• – « Oui mais… »,
• – « Non, c’est faux!’,
• – « Qu’importe… »,
• – « Je sais ce que tu vas dire »,
• – « C’est quoi le rapport ? »,
• – « Je connais bien le problème »,
• – « Moi à ta place »…
• Soyez à l’écoute de votre réaction tout en écoutant l’autre.

La solution durable d'un conflit ne saurait être basée sur l'humilation de l’autre. Celle-ci génère la rancune et le ressentiment, et finit toujours par relancer un nouveau conflit. L'histoire mondiale récente est pleine de ces coups de forces et négociations biaisées qui ont portées en elles nombre de révoltes et de guerres.

photo: https://www.rtbf.be/

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